Що таке психологічне здоров’я?
Психологічне здоров’я є необхідною умовою повноцінного розвитку людини.
«Тіло не хворіє окремо і незалежно від душі»
(Сократ).
Фізичне здоров’я та психологічне здоров’я взаємопов’язані. Думки і емоційні реакції впливають на фізичне здоров’я.
Сильні емоції (страх, гнів, горе) – особливо, якщо вони витісняються і придушуються – можуть бути причиною психосоматичних захворювань. Фізичне здоров’я (правильне харчування, фізичні вправи, дихання, сон) впливає на нашу духовне і емоційне життя.
Психологічне здоров’я – стан душевного благополуччя (комфорту), адекватне ставлення до навколишнього світу, відсутність хворобливих психічних явищ (фобій, неврозів).
Модель психологічного здоров’я.
Система з 5 компонентів:
1. Аксіологічний (Самоотношение) компонент передбачає усвідомлення людиною своєї цінності і унікальності, а також цінності і унікальності оточуючих. Прийняття людиною самої себе при досить повному знанні себе, а також прийнятті інших. Повністю приймає самого себе і при цьому визнає цінність і унікальність оточуючих людей.
2. Інструментальний компонент передбачає володіння рефлексією як засобом самопізнання, здатністю концентрувати свідомість на самому собі, своєму внутрішньому світі і своє місце у взаєминах з іншими.
3. Потребностно – мотиваційний компонент визначає наявність у людини потреби в саморозвитку, тобто в самоизменении та особистісному зростанні. Людина повністю приймає відповідальність за своє життя.
4. Розвиваючий компонент передбачає наявність динаміки в розумовому, особистісному, соціальному, фізичному розвитку. Не створює передумов для виникнення психосоматичних захворювань. Людина перебуває в постійному розвитку і сприяє розвитку інших людей.
5. Соціально – культурний компонент визначає можливість людини успішно діяти, розвиватися в оточуючих його соціально-культурних умовах. Уміння розуміти і взаємодіяти з людьми.
Зрозуміло, що представлений образ «психологічного здоров’я» можна розглядати як еталон, але діти здебільшого мають ті чи інші відхилення.
Критерії психологічного здоров’я.
& позитивне самовідчуття (позитивний емоційний фон настрою)
& високий рівень розвитку рефлексії
& успішне проходження вікових криз
& адаптованість до соціуму (вміння пристосовуватися до мінливих умов)
Психологічно здорова людина: не відчуває страхів, коли на цього немає реальних підстав; не боїться брати відповідальність за свої вчинки; воліє мислити самостійно.
Фактори порушення психологічного здоров’я
Умовно всі фактори можна розбити на 2 групи:
|
ЗОВНІШНІ (Середовищні) різні негативні впливи і негативні відносини людини з оточуючими людьми. Порушення стосунків у сім’ї, в школі, на роботі і т.д. Негативні відносини у дітей з батьками можуть привести не тільки до відставання у розвитку, а й формуванню у нього різних емоційних порушень. |
 
ВНУТРІШНІ Вплив порушеною частини психіки на здорову частину. Так, наприклад, емоційне порушення впливає на пізнавальну сферу особистості, знижує здібності до спілкування. Порушення емоційної сфери заважають вільному взаємодії особистості з навколишнім світом, призводять до відхилень в особистісному розвитку, викликають появу соматичних розладів. Серед порушень емоційного розвитку в дитячому та підлітковому віці перше місце займають тривожність, страхи, агресивність, замкнутість. |
Основна функція психологічного здоров’я – Підтримання активного динамічного балансу між людиною і навколишнім середовищем в ситуаціях, що вимагають мобілізації ресурсів особистості. Ключове слово для опису психологічного здоров’я є слово «гармонія» або по-іншому «баланс». Насамперед, це гармонія між різними аспектами самої людини: емоційними та інтелектуальними, тілесними і психічними. Крім того, це і гармонія між людиною та оточуючими людьми.
У чому ж секрет гармонії внутрішнього стану і зовнішніх успіхів?
Секрет у тому, що є рівність досягнень в 3-х важливих життєвих сферах: РОБОТА, СІМ’Я, ОСОБИСТІСТЬ. У якій із сфер ви знаходитесь частіше? Можливо, для вас актуальна зараз СІМ’Я, і ваші думки більше зайняті сімейними турботами. Або для вас важлива РОБОТА і велику частину часу проводите на роботі. І є ще невелика група людей, яка займається своєю особистістю (хобі, спілкування з друзями, формування нових умінь, наприклад, вивчення іноземної мови або вдосконалення у володінні комп’ютером).
В ідеалі це баланс рівних досягнень в 3-х сферах. Сфера, яка опрацьованим (обділена увагою) складає проблемне простір вашої особистості. Кожна з 3-х сфер відповідає за різні, але однаковою важливості питання в нашому житті, при обділеності сфери, ці питання також залишаються без уваги. Наприклад, відсутність уваги до сфери ОСОБИСТІСТЬ призводить до того, що страждають питання відпочинку /хобі, які і відповідають за звільнення від негативних емоцій. В результаті виникає синдром хронічної втоми.
